Reconectando mulheres ao equilíbrio entre mente, corpo e espírito.
Se você é uma mulher em busca de qualidade de vida, bem-estar e equilíbrio em todas as áreas da sua vida, você está no lugar certo. Conte comigo nessa jornada de transformação.
Vamos explorar sua história, reconectar você com o equilíbrio, resgatar sua qualidade de vida e enfrentar os desafios diários com confiança e serenidade, tudo isso do conforto do seu lar. É hora de começar essa jornada rumo os seus objetivos.
A ansiedade, semelhante à alegria ou tristeza, é uma emoção. Mas quando ela se torna um problema?
Aqui estão alguns dos sintomas de ansiedade que podem estar presentes em sua experiência:
- Batimentos cardíacos acelerados
- Tensão muscular
- Sensação de falta de ar
- Preocupação excessiva
- Dificuldade de concentração
- Irritabilidade
Quando desregulada, a ansiedade faz com que o seu corpo e cérebro reajam como se você estivesse constantemente em perigo. Existem diversos tipos de Transtornos de Ansiedade, como a Ansiedade Social, a Ansiedade Generalizada, o Transtorno do Pânico e as Fobias Específicas, por exemplo.
A presença de alguns destes sintomas, embora seja um sinal, não é suficiente para determinar um diagnóstico. Para tal, é requerida uma cuidadosa avaliação clínica, que levará em consideração vários outros fatores
Os seres humanos são naturalmente seres sociais, o que significa que encontramos alegria no convívio com outras pessoas. Contudo, a garantia de que estaremos em contato com diferentes pessoas ao longo da vida também implica que, em várias ocasiões, enfrentaremos desafios nos nossos relacionamentos, seja no âmbito familiar, afetivo ou profissional.
Isso ocorre porque, por um lado, existem conexões que nos trazem felicidade e atendem às nossas necessidades, mas, por outro lado, também há aquelas que nos fazem lidar com emoções complexas e que podem representar desafios. Aqui, vamos explorar maneiras de construir relacionamentos saudáveis e gratificantes.
Se você está lutando contra a depressão, é provável que tenha perdido o interesse em quase todas as atividades, experimente um vazio profundo, fadiga constante e irritabilidade. Muitas vezes, sente-se à beira das lágrimas.
A depressão se distingue da tristeza pela intensidade dos sentimentos, sua duração e pela presença de culpa, sentimentos de inutilidade, dificuldades na tomada de decisões, na concentração, além de perturbações no sono.
A boa notícia é que a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) tem demonstrado ser uma abordagem altamente eficaz no tratamento da depressão. Através da TCC, você pode aprender a identificar e modificar padrões de pensamento negativos, bem como desenvolver estratégias para lidar com os sintomas da depressão.
Vamos trabalhar juntas para restaurar o seu bem-estar emocional e recuperar o prazer nas atividades do dia a dia
O Transtorno do Pânico, além de ser comum nos quadros de ansiedade, também podem indicar a presença de um transtorno específico. Esses ataques podem ocorrer de forma inesperada ou em resposta a situações ou objetos temidos.
Se você sofre com esse transtorno, é provável que viva constantemente com o medo de novos ataques, seus sintomas e as possíveis consequências, como a sensação de perda de controle ou preocupações com problemas cardíacos.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) tem se mostrado eficaz no tratamento do Transtorno do Pânico. Através da TCC, você pode aprender a identificar e modificar os pensamentos que alimentam os ataques de pânico, bem como desenvolver técnicas para enfrentar os medos e os sintomas de forma mais saudável.
Vamos trabalhar juntas para superar o Transtorno de Pânico e recuperar o controle sobre sua vida, vivendo com mais tranquilidade e confiança.
Veja como posso te ajudar
O que minhas pacientes
acham do meu trabalho
No meu trabalho, sigo a abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e atualmente, atendo mulheres jovens e adultas a partir dos 18 anos.
A estrutura da Terapia Online segue um formato similar ao das sessões presenciais, oferecendo resultados equivalentes, com a grande vantagem de eliminar a necessidade de deslocamento até o consultório.
Além disso, essa modalidade de atendimento me permite atender você, independentemente do local onde você se encontra, seja dentro do mesmo estado ou até mesmo em outro país. Uma opção conveniente, concorda?
O “Reconecte-se” vai além de um simples método, é uma jornada transformadora. Estamos aqui para guiá-la na avaliação de sua rotina atual, cuidando minuciosamente de cada aspecto de sua vida. Juntas, analisaremos seus cuidados diários com o corpo, mente e espírito, identificando pontos a serem celebrados e outros que podem ser aprimorados.
A ciência comprova que cuidar dessas áreas reduz a ansiedade e melhora significativamente o bem-estar. Nosso objetivo é construir uma rotina totalmente alinhada com seus valores e objetivos, criando uma vida significativa, com propósito e, o mais importante, reduzindo consideravelmente a ansiedade que pode surgir em nosso caminho. Afinal, quando vivemos com propósito e cuidamos de nós mesmas em todos esses aspectos, a ansiedade diminui naturalmente.
Pronta para dar o primeiro passo em direção a uma vida com mais equilíbrio, bem-estar e menos ansiedade? A jornada começa aqui.
Veja como posso te ajudar
A estrutura da terapia online é a mesma de uma sessão presencial, além disso, os resultados são equivalentes aos da terapia presencial, com a grande vantagem de evitar que você precise se deslocar, para comparecer às sessões.
Além disso, esse formato de atendimento me permite te atender, independente do estado ou país em que você esteja. Ótimo, não acha?
Meu trabalho é pautado pela Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), e hoje, atendo mulheres jovens e adultas, a partir dos 18 anos.
O “Reconecte-se” vai além de um simples programa, é uma jornada transformadora. Estamos aqui para guiá-la na avaliação de sua rotina atual, cuidando minuciosamente de cada aspecto de sua vida. Juntas, analisaremos seus cuidados diários com o corpo, mente e espírito, identificando pontos a serem celebrados e outros que podem ser aprimorados.
A ciência comprova que cuidar dessas áreas reduz a ansiedade e melhora significativamente o bem-estar. Nosso objetivo é construir uma rotina totalmente alinhada com seus valores e objetivos, criando uma vida significativa, com propósito e, o mais importante, reduzindo consideravelmente a ansiedade que pode surgir em nosso caminho. Afinal, quando vivemos com propósito e cuidamos de nós mesmas em todos esses aspectos, a ansiedade diminui naturalmente.
Pronta para dar o primeiro passo em direção a uma vida com mais equilíbrio, bem-estar e menos ansiedade? A jornada começa aqui.
O que minhas pacientes
acham do meu trabalho
Fico muito feliz por você estar aqui! Sou Lorena B. Lessa, Psicóloga Clínica (CRP 03/28155) e tenho o propósito de auxiliar mulheres como você a superar desafios e alcançar uma vida mais leve.
Diariamente, acompanho mulheres que lidam com:
- Ansiedade e insegurança
- Comparação constante
- Baixa autoestima
- Dificuldades nos relacionamentos
- Cobranças excessivas, especialmente consigo mesmas
Meu objetivo é proporcionar o melhor tratamento disponível para as suas necessidades, baseado na Terapia Cognitivo Comportamental (TCC). Nosso trabalho será sempre embasado em confiança, acolhimento e atenção aos detalhes.
Juntas, vamos trilhar um caminho de crescimento pessoal e conquistas. Seja bem-vinda a esta jornada em busca de uma vida mais equilibrada e significativa.
Dúvidas Frequentes
O Conselho Federal de Psicologia não permite a divulgação dos valores dos atendimentos ao promover publicamente os serviços. Mas, fique tranquila, é só entrar em contato comigo e eu lhe informarei sobre os valores dos serviços e tirarei outras possíveis dúvidas que surgirem.
Os pagamentos são feitos por PIX, transferência bancária ou link para cartão de crédito.
A frequência das sessões de Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) varia de acordo com as necessidades individuais de cada paciente e é avaliada em conjunto durante as sessões. Geralmente, as sessões de TCC começam com encontros semanais, permitindo um acompanhamento próximo.
À medida que o paciente progride e as metas terapêuticas são alcançadas, as sessões podem ser espaçadas, eventualmente conduzindo ao encerramento da terapia, conhecido como alta terapêutica. O objetivo é fornecer um tratamento personalizado que atenda às necessidades específicas de cada indivíduo e promova uma melhora significativa em seu bem-estar emocional.
Para realizar nossas sessões, será necessário um computador, celular ou tablet com conectividade à internet. Além disso, é recomendável escolher um ambiente tranquilo e privado para garantir o seu conforto e sigilo durante as sessões.
Atualmente, utilizo a plataforma Google Meet para conduzir as videochamadas.
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